Le Yoga c’est la Méditation

Swami  Shivananda

 

 

Swami  Chidananda

sur les rives de la Bhagirathi, près d’Uttarkashi (Himalaya)

 

 

 

 Selon la tradition de Patanjali, le Yoga consiste  à arrêter le mental agissant  (l’égo) , grâce à la Méditation (dhyâna).
Alors les pensées s’orientent ( pratyâhâra ) essentiellement sur le souffle (prânâyâma).
Ainsi apparaissent la Concentration (dhâranâ), la Méditation (dhyâna) et la Plénitude (samâdhi).              Le Yoga est donc essentiellement la Méditation sur le Souffle du Corps  (âsana statique et dynamique) , ramenant à l’Etre individuel (âtman) et universel (brahman).

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Pierre ALAIS