{"id":82,"date":"2018-08-01T00:02:05","date_gmt":"2018-07-31T22:02:05","guid":{"rendered":"http:\/\/alais-yoga.fr\/blog\/?p=82"},"modified":"2022-06-26T21:50:18","modified_gmt":"2022-06-26T19:50:18","slug":"estime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/alais-yoga.fr\/blog\/estime-de-soi\/","title":{"rendered":"Comment avoir plus confiance en soi ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Le manque d\u2019estime de soi est un sentiment partag\u00e9 par un grand nombre de personnes, peut-\u00eatre une majorit\u00e9 des individus de notre soci\u00e9t\u00e9. Nous allons tenter d\u2019apporter des solutions pour prendre confiance en soi car c\u2019est l\u2019une des principales cl\u00e9s pour r\u00e9ussir \u00e0 s\u2019accomplir et \u00e0 s\u2019\u00e9panouir dans toutes les sph\u00e8res de la vie.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><strong>De quelle mani\u00e8re d\u00e9velopper l\u2019estime de soi\u00a0?<\/strong><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nous allons voir que prendre confiance en soi est un \u00e9tat d\u2019esprit bas\u00e9 sur plusieurs aspects\u00a0: l\u2019image de soi, l\u2019action et l\u2019audace et la mani\u00e8re d\u2019appr\u00e9hender les \u00e9v\u00e9nements.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Focus sur ses talents, ses r\u00e9ussites<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">L\u2019une des meilleures mani\u00e8res de gagner confiance en soi est de se focaliser sur les objectifs que nous avons atteints, les qualit\u00e9s qui nous caract\u00e9risent et les valeurs que nous sommes pr\u00eats \u00e0 d\u00e9fendre. La plupart des personnes qui peinent \u00e0 avoir confiance en eux ont tendance \u00e0 ressasser leurs \u00e9checs et \u00e0 se fixer sur leurs d\u00e9fauts et leurs incapacit\u00e9s suppos\u00e9s. Ces complexes viennent bien souvent de difficult\u00e9s dans certaines relations sociales lors de l\u2019enfance, d\u2019\u00e9cueils qui nous ont marqu\u00e9 \u00e0 vie, des conflits que nous n\u2019avons pas pu surmont\u00e9 mais aussi ces petites phrases assassines que vous avez entendu, peut-\u00eatre de vos parents, qui leur paraissaient d\u2019ailleurs anodines et indolores mais qui sont trac\u00e9es au fer rouge dans votre m\u00e9moire\u00a0: \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qu\u2019on va faire de toi, mon pauvre gamin\u00a0?\u00a0\u00bb \u00ab Tu n\u2019en es pas capable\u00a0!\u00a0\u00bb \u00ab\u00a0Esp\u00e8ce de propre-\u00e0-rien\u00a0!\u00a0\u00bb. Il est possible d\u2019aller au-del\u00e0 de ces souvenirs tenaces en prenant conscience qu\u2019ils font partie du pass\u00e9, que votre vie s\u2019est dessin\u00e9e depuis et qu\u2019elle continue de se dessiner sous votre action. Ceci dit, si vous ne parvenez pas \u00e0 vous d\u00e9faire de cette emprise, des professionnels comme les psychologues et les psychoth\u00e9rapeutes pourront vous aider. Vous \u00eates peut-\u00eatre enferm\u00e9s dans une n\u00e9vrose qui vous emp\u00eache de croire en vous et d\u2019aller de l\u2019avant.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Soyez dans l\u2019action et m\u00eame le risque<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Les personnes qui n\u2019ont pas confiance en elles ont parfois cette f\u00e2cheuse habitude de rester dans la solitude, de se murer dans l\u2019introspection, de se maintenir dans la passivit\u00e9 plut\u00f4t que de se projeter dans l\u2019action. Il est vrai que le manque de confiance en soi a tendance \u00e0 freiner nos ardeurs et \u00e0 briser notre dynamisme. Le meilleur rem\u00e8de \u00e0 cela est de se fixer des objectifs et de mettre tous les moyens en \u0153uvre, y compris votre pugnacit\u00e9 et votre force, pour les atteindre. Quoi de plus efficace que de vous imposer des situations dans lesquelles vous serez oblig\u00e9s de vous mettre en avant, d\u2019aller au-del\u00e0 de vos complexes et des limites que vous vous \u00eates toujours fix\u00e9s, c\u2019est \u00e0 dire ces m\u00eames buts que les personnes en mal de confiance en eux d\u00e9clinent de mani\u00e8re syst\u00e9matique\u00a0? Parmi ces objectifs\u00a0: participer \u00e0 un jeu t\u00e9l\u00e9vis\u00e9, mettre en question l\u2019avis d\u2019un sup\u00e9rieur, faire un discours lors d\u2019un \u00e9v\u00e9nement, par exemple un mariage. Autrement dit, osez l\u2019audace\u00a0! Veillez toutefois \u00e0 ne pas vous fixer des buts trop inaccessibles car vous risquez de multiplier les \u00e9checs et le r\u00e9sultat sera contre-productif. Au contraire, allez-y progressivement, \u00e9tablissez vos objectifs \u00e0 votre rythme, par ordre de difficult\u00e9, de mani\u00e8re graduelle, \u00e0 mesure que vous prenez confiance en vous.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>Analyser vos \u00e9checs<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Il est important de comprendre pourquoi vous avez \u00e9chou\u00e9 dans telles entreprises. Les \u00e9checs entretiennent cette m\u00e9sestime de soi. En les analysant, vous saurez les \u00e9viter mais aussi d\u00e9velopper vos qualit\u00e9s et att\u00e9nuer vos d\u00e9fauts pour votre plus grande estime.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le manque d\u2019estime de soi est un sentiment partag\u00e9 par un grand nombre de personnes, peut-\u00eatre une majorit\u00e9 des individus de notre soci\u00e9t\u00e9. 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